Spis deg yngre

Thorbjörg Hafsteinsdottir er spesialist på anti-aging og har 20 års erfaring med ernæringsrådgivning. I denne inspirerende kokeboka gir hun råd som vil gi deg ny energi og et friskere utseende. Det handler ikke om å bli 19 igjen, men om velvære og overskudd. Boka er full av oppskrifter på velsmakende mat som holder blodsukkeret i balanse og som booster hormonsystemet, samt mange gode råd om kosthold og livsstil for kvinner som gjerne vil framstå som den beste utgaven av seg selv!

Blant Thorbjörgs råd:

• Skån kroppen for tilsatt sukker
• Spis fullkornprodukter
• Ikke vær redd for de riktige fettstoffene
• Spis proteiner av skikkelig kvalitet
• Spis belgfrukter, nøtter, frø og kjerner hver dag
• Spis minst 600 gram økologiske grønnsaker, frukt og bær hver dag
• Drikk halvannen liter vann, ren grønnsak- og fruktjuice, grønn te eller urtete hver dag