Når man er i siget, er det godt å løpe. Man kjenner at kroppen fungerer, uten for store anstrengelser og smerter. Men det er ganske vanlig at man stagnerer i løpingen, at man ikke utvikler verken større styrke eller mer kondisjon slik at man kan løpe lengre og raskere.

Oppnå resultater!
Med boka Best i løping har du treningsprogrammene som hjelper deg til å endre på dette. Du får vite hvor dan du kan trene optimalt i forhold til din treningsmengde, hvordan du kan legge opp til treningsprogrammer gjennom hele kalenderåret og hvilket resultat du kan oppnå med løpstreningen. Du kan også lære om hvordan kroppen fungerer under løping og hvordan du kontrollerer treningseffekten ved pulsmåling.

Maraton i sikte?
Boka har effektive treningsprogrammer om du vil lykkes på 10, 21 eller 42 km, om du ønsker å få bedre kondisjon eller rett og slett bare vil gå ned i vekt på en effektiv måte.

Boka beskriver treningsprogrammer for den som vil løpe korte eller lengre distanser, få bedre kondisjon eller gå ned i vekt. Den gir tips om teknikk, styrketrening, kosthold og valg av utstyr.

En oppfølger fra forfatteren av Best i Birken. Nå med løping som tema. Den nye løpebølgen skyller over oss. Oppslutningen om korte, lange og motbakkeløp er rekordstor landet rundt. Løping er den enkleste og mest effektive måten å trene kondisjon på, og det kreves minimalt med utstyr. Boka har effektive treningsprogrammer om du vil lykkes på 10, 21 eller 42 km, om du ønsker å få bedre kondisjon eller rett og slett bare vil gå ned i vekt på en effektiv måte. Du får tips om kosthold, valg av løpesko, bruk av pulsklokke og hvordan du skal unngå skader. Halvor Lauvstad er produktsjef i SATS Norge, og en av forfatterne bak treningsboksuksessen Best i Birken.