Helsesista

Hele Norges helsesista!

Som hele Norges «Helsesista» på Snapchat har hun som mål å inspirere følgerne til å tenke annerledes og bli trygge på seg selv, bryte tabuer og gjøre det lettere for ungdom å ta kontakt med helsesøster på sin skole.

I denne boken skriver Helsesista om temaer som mange barn og unge lurer på, og som kan være vanskelig å snakke åpent om, som spørsmål om kaostanker, selvmordstanker, kropp, sex og kjærlighet - her er ingenting tabu!

Leserne får gode tips om alt fra crushes til skole til helse og sorg – og alt mulig annet som livet rommer. Boka rommer også praktisk informasjon, for eksempel om hvordan man skaffer seg time hos psykolog.

Kapitlene avsluttes med noen anbefalte mentale øvelser fra Helsesista, som for eksempel:

1. Velg hvem du vil være i møte med andre.

2. Du trenger ikke å være bestevenn med alle, men du skal møte folk med respekt og vennlighet, selv om du ikke er enig med dem eller forstår dem fullt ut.

3. Si fra til en voksen dersom du selv eller noen andre ikke har det bra.

4. Fokuser på det du vil se mer av, ikke det du vil se mindre av.

5. Spør deg selv hva du kan gjøre for å glede andre. Gjør gleding, hver dag!