Autofagi 14

Name: Autofagi 14 : styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat
Price: 409.0 NOK
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

styrk cellenes egen fornyelse med 14 dagers periodisk faste og anti-inflammatorisk mat

Berit Nordstrand

1 vurdering

409,-

449,- Spar: 40,-

Sendes innen 1 virkedag

Logg inn for å se din bonus

Om boka Detaljer Les utdrag Medlemmers vurdering Oppdag mer

Autofagi betyr at gamle, svekkede og ødelagte celledeler erstattes med nye. Metoden kan bidra til bedre restitusjon, dempet inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Litt forenklet kan vi si at eldre celler blir yngre og mer velfungerende. I løpet av 14 dager lærer du hvordan du kan motvirke fremskyndet aldring og redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Du innfører næringsrike og anti-inflammatoriske matretter og gjør smarte livsstilsendringer som kan stimulere autofagien, slik som periodisk faste, tilstrekkelig søvn, avstressing og mer fysisk aktivitet. Vil du øke fettforbrenningen og gjøre det enklere å gå ned i vekt? Ønsker du å styrke ditt forsvar mot sykdom eller å få mer utbytte av treningen? Kanskje opplever du å ha god helse, men ønsker å ta smarte grep som kan bremse din egen aldring? Ja, da er dette metoden for deg! I boken finner du en konkret plan for hva du skal gjøre de neste 14 dagene, med tilhørende fristende dagsmenyer du kommer til å trives med. I løpet av bare 14 dager vil de aller fleste føle seg mer opplagte og kjenne at klærne sitter litt løsere, og mange har blitt bedre av sine «vondter». Med metoden Autofagi14 legger du forholdene til rette for et lengre og friskere liv.

Medlemsvurdering:
Boka gir kunnskap på en lettfattelig måte og motiverer for en sunnere livsstil som raskt gir effekt. Selv merket jeg at stivheten i musklene mine forsvant, huden min ble fin og mye strammere, og ikke minst fikk jeg raskt mer energi og ble lettere til sinns. Noen kilo har også forsvunnet i løpet av få uker med endret kosthold, annen måltidshyppighet, fokus på søvn, fysisk aktivitet, bedre stressmestring og konstruktive tanker. Anbefales! 😊

Hilde Engebretsen

Detaljer

Forlag: Gyldendal
Innbinding: Innbundet
Språk: Bokmål
Sider: 248
ISBN: 9788205595019
Utgave: 1. utg.
Utgivelsesår: 2024
Originaltittel: Autofagi 14
Format: 25 x 21 cm
Nr: 8221693

Les utdrag

Utdraget er hentet fra e-bok-utgaven. Åpne utdrag her

Medlemmers vurdering

Hilde Engebretsen – 07.02.2024

– Boka gir kunnskap på en lettfattelig måte og motiverer for en sunnere livsstil som raskt gir effekt. Selv merket jeg at stivheten i musklene mine forsvant, huden min ble fin og mye strammere, og ikke minst fikk jeg raskt mer energi og ble lettere til sinns. Noen kilo har også forsvunnet i løpet av få uker med endret kosthold, annen måltidshyppighet, fokus på søvn, fysisk aktivitet, bedre stressmestring og konstruktive tanker. Anbefales! 😊