Ta vare på deg selv
12 år yngre på 12 uker
Berit Nordstrand ; Nina Dreyer Hensley (Illustratør) ; Jim Hensley (Illustratør) ; Mats Widén (Illustratør)
- Vår pris
- 409,-
- Spar
- 40,-
Veil. pris: 449,-
(Innbundet)
Fri frakt!
Leveringstid:
Sendes innen 1 virkedag
Veil. pris: 449,-
(Innbundet)
Fri frakt!
Leveringstid:
Sendes innen 1 virkedag
Ved å følge Berits kostholdsplan kan du endre livet ditt til det bedre og i større grad nyte livet
og all verdens gode smaker. Du kan starte i dag, det er aldri for sent. Alle Berits råd er dokumentert i medisinsk forskning.
Hennes egen livsglede og engasjement er smittende!
Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn
noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på
deg selv - 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men
reverseres.
Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste
dag.
Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder.
Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer
du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også
nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød.
Boka forteller deg hvordan
du:
- beriker din tarmbakterieflora
- bidrar til stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrke
- gir deg en yngre og friskere hud
- bedrer humøret, konsentrasjonen og hukommelsen
- bedrer dine kolesterolverdier
og blodsukkerreguleringen
- gir deg et sunnere blodtrykk
- demper inflammasjon og oksidativt stress
- forebygger
type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreft
- gir deg mer energi og livsglede
Metoden gir deg enkle grep
så du kan bli minst tolv år yngre!
- FAKTA
-
Utgitt:
2016
Forlag: Gyldendal
Innbinding: Innbundet
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 315
ISBN: 9788205491045
Utgave: 1. utg.
Format: 25 x 20 cm
Nr: 8090769
- KATEGORIER:
- VURDERING
-
Gi vurdering
Les vurderinger