Demensbrems
god hukommelse hele livet
«Den nye boka Demensbrems er interessant for alle som er nysgjerrig på hva hukommelse er, og hva som påvirker hukommelse. Boka formidler på lettfattelig og artig måte det vitenskapelige grunnlaget for hvordan man kan legge til rette for å vedlikeholde hukommelsen best mulig selv, så lenge man har en frisk hjerne.»
Nasjonalforeningen for folkehelsen, Facebook
Demensbrems - God hukommelse hele livet oppsummerer all forskning om hva som kan påvirke utviklingen av demens og hvordan vi beholder god hukommelse hele livet. Dette er en forskningsbasert, praktisk håndbok som hjelper leseren å gjøre livsstils- og helsevalg som holder hjernen frisk lenger. Les mer
Logg inn for å se din bonus
Demensbrems - God hukommelse hele livet oppsummerer all forskning om hva som kan påvirke utviklingen av demens og hvordan vi beholder god hukommelse hele livet. Dette er en forskningsbasert, praktisk håndbok som hjelper leseren å gjøre livsstils- og helsevalg som holder hjernen frisk lenger.
Hvorfor er det slik at noen husker godt hele livet, mens andre husker mye dårligere? I en studie oppga 72 % i alderen 30 til 70 år at det å miste hukommelsen er deres største bekymring med å bli eldre. Nærmere 100 000 nordmenn har aldersrelatert demens, og tallet øker stadig. Tenk om vi kunne påvirke vår biologiske alder og føre en livsstil som holder hjernen frisk lenger?
Aldersrelatert demens innebærer tap av hukommelse, dømmekraft og evnen til å ta vare på seg selv. Det finnes ikke noen snarvei eller magisk pille for å unngå demens, men sykdommer og livsstilsforhold som fedme, diabetes, sosial isolasjon, høyt blodtrykk og hørselstap bidrar til utvikling av demens. Prosessene som fører til demens og tap av hukommelse oppstår flere tiår før symptomene kommer, derfor må man forebygge tidlig.
Men det finnes en demensbrems! Boken inneholder en tre-stegs-metode med konkrete råd som gir deg god hukommelse og holder hjernen frisk lenger. Ta grep om din aldring, forbedre din hjerne og forebygg demens innenfor rammene satt av dine gener. Lær hvordan du kan styrke nervecellene dine, holde blodårene til hjernen friske og sørge for godt vedlikehold av hjernen. Du får motivasjon til å sette i gang med vaner og tiltak som reduserer de aldersrelaterte demensformene og du får et litt bedre liv underveis fordi du får en bedre hjernehelse.
Hvorfor er det slik at noen husker godt hele livet, mens andre husker mye dårligere? I en studie oppga 72 % i alderen 30 til 70 år at det å miste hukommelsen er deres største bekymring med å bli eldre. Nærmere 100 000 nordmenn har aldersrelatert demens, og tallet øker stadig. Tenk om vi kunne påvirke vår biologiske alder og føre en livsstil som holder hjernen frisk lenger?
Aldersrelatert demens innebærer tap av hukommelse, dømmekraft og evnen til å ta vare på seg selv. Det finnes ikke noen snarvei eller magisk pille for å unngå demens, men sykdommer og livsstilsforhold som fedme, diabetes, sosial isolasjon, høyt blodtrykk og hørselstap bidrar til utvikling av demens. Prosessene som fører til demens og tap av hukommelse oppstår flere tiår før symptomene kommer, derfor må man forebygge tidlig.
Men det finnes en demensbrems! Boken inneholder en tre-stegs-metode med konkrete råd som gir deg god hukommelse og holder hjernen frisk lenger. Ta grep om din aldring, forbedre din hjerne og forebygg demens innenfor rammene satt av dine gener. Lær hvordan du kan styrke nervecellene dine, holde blodårene til hjernen friske og sørge for godt vedlikehold av hjernen. Du får motivasjon til å sette i gang med vaner og tiltak som reduserer de aldersrelaterte demensformene og du får et litt bedre liv underveis fordi du får en bedre hjernehelse.
Detaljer
- Forlag
- Cappelen Damm
- Språk
- Norsk Bokmål
- ISBN
- 9788202648428
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2020
Lytt til utdrag
Utdraget er hentet fra lydbokbokutgaven
Les utdrag
Åpne utdrag herAnmeldelser
«Den nye boka Demensbrems er interessant for alle som er nysgjerrig på hva hukommelse er, og hva som påvirker hukommelse. Boka formidler på lettfattelig og artig måte det vitenskapelige grunnlaget for hvordan man kan legge til rette for å vedlikeholde hukommelsen best mulig selv, så lenge man har en frisk hjerne.»
Nasjonalforeningen for folkehelsen, Facebook
«[...] en interessant, velskrevet og lett tilgjengelig reise inn i hjerneforskningens mangfoldige univers.»«[...] mange gode råd om hvordan vi med bevisst egeninnsats kan ta vare på kroppens viktigste organ.»
Tone Solberg, TARA
«[...] et solid stykke arbeid [...]» «[...] et alternativt syn på kurering og forebygging av demens.» «[...]gir gode leveregler for et sunnere liv og fordelene ved regelmessig mosjon, søvn, reduksjon av stress og betydningen av hjernetrim.» «utformet som håndbok for mennesker som er bekymret for egen demensutvikling og helsepersonell som jobber med folkehelse eller leger som vil tenke alternativt.»
Terje Årsvoll Olsen, førstelektor Desentralisert s, Sykepleien
«Engvig bidrar med dette til å gjøre omfattende ny forskning tilgjengelig i et klart og enkelt språk, ofte med bruk av bilder fra hverdagslivet.» «(...) denne selvhjelpsboken skiller seg ut i en jungel av like bøker som ofte er basert mer på forkynning og enkle løsninger enn på vitenskap. Det er prisverdig.» «Boken anbefales for den alminnelige leseren som er litt over gjennomsnittet interessert i hjernehelse, demens og hukommelse.»
Bjørn Lichtwarck, Tidsskrift for Den norske legeforening