B
– Dette er en meget bra bok med viktig kunnskap. Skal du bare lese en bok, så er det denne du bør lese.
Hjernesterk
hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen
«[…] Hjernesterk er lettlest, engasjerende og godt referert! […]»
Melina Meyer Magulas (idrettsfysiolog), trening.no
Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan.
Les mer
Logg inn for å se din bonus
Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du: raskere til å tenke, mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt. Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner. Trenger du egentlig flere argumenter? Les denne fascinerende boken som kombinerer fascinerende fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!
Medlemsvurdering:
Dette er en meget bra bok med viktig kunnskap. Skal du bare lese en bok, så er det denne du bør lese.Bente Aune
Detaljer
- Forlag
- Cappelen Damm
- Språk
- Bokmål
- ISBN
- 9788202578138
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2020
- Originaltittel
- Hjärnstärk
Lytt til utdrag
Les utdrag
Utdraget er hentet fra e-bok-utgaven. Åpne utdrag herAnmeldelser
«[…] Hjernesterk er lettlest, engasjerende og godt referert! […]»
Melina Meyer Magulas (idrettsfysiolog), trening.no