Meny

Lev mer tenk mindre

dropp grubleriene og slipp fri fra nedstemthet og depresjon med metakognitiv terapi

; Tone Margaret Anderssen (Oversetter) ; Anne Mette Futtrup (Innledning)

Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert - i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Les mer
Vår pris
200,-
Spar
29,-

Veil. pris: 229,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side | Bokklubb-app | Kindle

Vår pris: 200,-
Spar: 29,-

Veil. pris: 229,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side | Bokklubb-app | Kindle

Om boka

Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert - i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Vi skal ikke forandre negative tanker til positive, men la tanker være tanker og bry oss mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og få livsgleden tilbake.

Fakta

Hvordan lese denne e-boka?