Min side Kundeservice Bli medlem

Bootcamp for psyken

8 uker til ro, styrke og tilfredshet

Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse!

Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Les mer

363,-

399,- Spar: 36,-

Sendes innen 1 virkedag

Logg inn for å se din bonus

Bli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse!

Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs?

Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips.

Maria Abrahamsen (f. 1992) er psykolog og forfatter, og står bak kontoen @psyktdeg på sosiale medier.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Innbinding
Innbundet
Språk
Bokmål
Sider
176
ISBN
9788205583238
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2023
Originaltittel
Bootcamp for psyken
Format
22 x 16 cm

Les utdrag

Utdraget er hentet fra e-bok-utgaven. Åpne utdrag her

Bla i boka

Medlemmers vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Bootcamp for psyken:

Fryd

Björg Thorhallsdottir
Innbundet 
199,- 299,-
 

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Matoma
Ny!

Matoma

Stian Hjelvin Andersen
Innbundet 
349,-
 

Pust

James Nestor
Innbundet 
363,- 399,-
 

Elsk meg

Sophie Elise Isachsen
Innbundet 
363,- 399,-
 

Shirog

Isabel Raad
Innbundet 
345,- 379,-
 

Liv

Dag O. Hessen
Innbundet 
363,- 399,-
 

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv