Høy på deg sjæl

endorfin som medisin

Aili Hannisdal Borghild Fallberg (Illustratør)

2 vurderinger

«Lettlest og interessant om hvordan følelser er fysiske, anbefales!»
Kaja Nordengen, lege, hjerneforsker og forfatter, .

249,-

Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp

Logg inn for å se din bonus

Om boka Detaljer Lytt til utdrag Les utdrag Anmeldelser Medlemmers vurdering Oppdag mer

I boken Høy på deg sjæl -- endorfin som medisn vil du virkelig skjønne at hjernen din er et helt utrolig organ. Og for å få så mye glede av den som mulig, er det lurt å kjenne til hvordan den fungerer. I denne boken gir Aili Kristina Hannisdal deg ei rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl-bra stoffene som den magiske hjernen produserer.

Hvem er det som ikke vil kjenne på et endorfinkick? Du kan jo prøve en kald dusj eller hvorfor ikke ta en dans med favorittmusikken på full guffe med en du er glad i. Du vil garantert kjenne deg oppløftet og full av føl-bra-stoffer etterpå. Og vi vet jo hvor fint det er å kose med et kjæledyr, her vil du også få vite hvorfor kjæledyr er de rene lykkepillene for oss.

For å forstå hvordan du kan finne fram disse gode følelsene, må du trene hjernen din. Trene den slik at du kan «omprogrammere» dårlige vaner og forstå det enorme puslespillet som humør, affekt, emosjoner og følelser er sammensatt av.

Du vil lære deg selv bedre å kjenne når du også vet hvordan hjernen fungerer. Da kan du velge å kjenne på de vanskelige, og de gode, følelsene som er en del av deg. De er ikke farlige når du vet hvordan du kan trigge de gode stoffene. Aili Kristina Hannisdal, spesialiserer seg innenfor psykiatri, øser her av sin fagkunnskap og gir deg akkurat det du trenger for å forstå hvorfor du er du.

I boken vil du få mange tips og råd for å komme i bedre hjerneform. Og husk, en daglig endorfindusj anbefales.

Aili Kristina Hannisdal er lege, musiker, låtskriver, endorfinentusiast og hundeeier.

Medlemsvurdering:
Denne boken burde alle ta seg tid til å lese. Her får man gode ideer til å gjøre kroppen friskere, til å redusere smerter og rett og slett bli mer bevisst på hvordan vi kan bruke tankene og kroppen til å spille på lag. Bakerst i boken finner vi beviset for reseach og forskning. En godt gjennomført bok med en egen plan og forslag til hvordan du kan bruke boken. Endorfin, føl bra stoffer, øk mengden ved å bruke kroppen riktig og lær deg å se etter det som gjør deg glad. Boken gav meg det lille dyttet jeg trengte for å starte i det små. Kjøp den, både til deg selv og til en venn.

Iren

Se alle vurderinger

Detaljer

Forlag: Cappelen Damm
Språk: Norsk Bokmål
ISBN: 9788202665616
Utgave: 1. utg.
Utgivelsesår: 2020

Lytt til utdrag

Utdraget er hentet fra lydbokbokutgaven

Les utdrag

Åpne utdrag her

Anmeldelser

«Lettlest og interessant om hvordan følelser er fysiske, anbefales!»
Kaja Nordengen, lege, hjerneforsker og forfatter, .

Medlemmers vurdering

Iren – 17.12.2020

– Denne boken burde alle ta seg tid til å lese. Her får man gode ideer til å gjøre kroppen friskere, til å redusere smerter og rett og slett bli mer bevisst på hvordan vi kan bruke tankene og kroppen til å spille på lag. Bakerst i boken finner vi beviset for reseach og forskning. En godt gjennomført bok med en egen plan og forslag til hvordan du kan bruke boken. Endorfin, føl bra stoffer, øk mengden ved å bruke kroppen riktig og lær deg å se etter det som gjør deg glad. Boken gav meg det lille dyttet jeg trengte for å starte i det små. Kjøp den, både til deg selv og til en venn.