Min side Kundeservice Bli medlem

Selvmedfølelse

finn din indre venn

Bli din egen beste venn

Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Les mer

363,-

399,- Spar: 36,-

Sendes innen 3 virkedager

Logg inn for å se din bonus

Bli din egen beste venn

Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse!

Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel.

I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn.

Alle som sliter med det moderne livets "det blir for mye for meg", vil kunne ha noe å hente i denne boken. Dr. Audun Myskja i forordet

Detaljer

Forlag
Cappelen Damm
Innbinding
Innbundet
Språk
Norsk Bokmål
Sider
220
ISBN
9788202572006
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2018
Originaltittel
70 skäl till självmedkänsla : om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl
Format
21 x 14 cm

Lytt til utdrag

Utdraget er hentet fra lydbokbokutgaven

Les utdrag

Utdraget er hentet fra e-bok-utgaven. Åpne utdrag her

Bla i boka

Medlemmers vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Selvmedfølelse:

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Lik meg

Anne Wisløff
Innbundet 
299,- 329,-
 

Antisuper

Kristine S. Henningsen
Innbundet 
136,- 149,-
 

Pust

Audun Myskja
Paperback 
229,-

1000 ord

Celina Karine Myhra
Innbundet 
154,- 169,-
 

Mnem

Simon Stranger
Paperback 
199,-

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv