Min side Kundeservice Bli medlem

Avspenning

en håndbok

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag? Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.
I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Les mer

469,-
Sendes innen 1 virkedag

Logg inn for å se din bonus

Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag? Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre.
I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness.

Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Innbinding
Paperback
Språk
Norsk Bokmål
Sider
159
ISBN
9788205507173
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2019
Format
22 x 15 cm

Lytt til utdrag

Utdraget er hentet fra lydbokbokutgaven

Medlemmers vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Avspenning:

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Pust

Audun Myskja
Innbundet 
390,- 429,-

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv