Spis deg fri

med Bright line eating

Susan Peirce Thompson Cinzia Damonte (Illustratør) Tove B. Gulbrandsen (Oversetter)

4 vurderinger

249,-

Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp

Logg inn for å se din bonus

Om boka Detaljer Les utdrag Medlemmers vurdering Oppdag mer

Hvis du er i ferd med å gi opp forsøkene på å gå ned i vekt fordi du er lei av å prøve stadig nye metoder uten å lykkes, hvis du på grunn av helsen trenger å ta nye grep om vekten, eller om du bare har noen få kilo til overs og gjerne vil bli kvitt dem for godt, da har jeg gode nyheter til deg. Du kan lære hvorfor hjernen har forhindret forsøkene dine på å gå ned i vekt, og hvordan du kan ta i bruk noen enkle kjøreregler som kommer til å snu opp ned på denne situasjonen en gang for alle. Gjør deg klar til å ta tilbake kontrollen over hjernen din og leve livet ditt på en måte som du aldri har gjort før - lykkelig, slank og fri.

Medlemsvurdering:
Dette er en solid bok som også er troverdig, basert på en hjerneforskers faglige og personlige tanker om mat, hjerne og belønningsystemet. Jeg likte at boken er "krydret" med fortellinger fra kvinners egne matopplevelser og hvordan de endret sitt spiseatferd. Historiene brøt opp en ellers tung sak-tekst. Personlig liker jeg konseptet bak boken om 3 nøysomme og sunne måltider daglig. Det er slik vi ble oppfostret på -60 og -70 tallet. For meg er det klart det beste i forhold til kroppen, blodsukkeret og overskuddet. Selv har jeg ikke gått særlig ned i vekt. Jeg veide i utgangspunktet 70 kg, og har bare fulgt BLE i noen uker med 4 måltider daglig mot bokens 3 måltider.

Fatemeh Shewan

Se alle vurderinger

Detaljer

Forlag: Skriptor
Språk: Norsk Bokmål
ISBN: 9788299961479
Utgave: 2. utg.
Utgivelsesår: 2019
Originaltittel: Bright line eating
Serie: Bright line eating

Les utdrag

Åpne utdrag her

Medlemmers vurdering

Fatemeh Shewan – 28.04.2020

– Dette er en solid bok som også er troverdig, basert på en hjerneforskers faglige og personlige tanker om mat, hjerne og belønningsystemet. Jeg likte at boken er "krydret" med fortellinger fra kvinners egne matopplevelser og hvordan de endret sitt spiseatferd. Historiene brøt opp en ellers tung sak-tekst. Personlig liker jeg konseptet bak boken om 3 nøysomme og sunne måltider daglig. Det er slik vi ble oppfostret på -60 og -70 tallet. For meg er det klart det beste i forhold til kroppen, blodsukkeret og overskuddet. Selv har jeg ikke gått særlig ned i vekt. Jeg veide i utgangspunktet 70 kg, og har bare fulgt BLE i noen uker med 4 måltider daglig mot bokens 3 måltider.

Mette Ingebrigtsen – 11.10.2019

– Jeg leste boken høsten 2018 og startet min reise mot et lettere liv 7.januar 2019. Jeg har fulgt og følger de 4 trinnene som er beskrevet i boken og har spist meg fri fra 25 kg! Ved hjelp av boken, min egen viljestyrke og ukentlig livesending fra Irina Lee har jeg fått et lettere og bedre liv. Jeg tar en dag om gangen og føler meg stolt og glad! Boken kan virkelig anbefales!😃

Chistel Hamre – 30.07.2019

– Her får man oppskriften på vektnedgang som virker. Helt super ! Reduser sukker og mel, 3 måltid, og for de som må gå ned mye i vekt må veie maten. Elles ingen telling av kalorier eller behov for trim, og vekten går ned uke for uke og kroppen føles fri. Gikk ned 15 kg