Bygg muskler!

Her får du alt du trenger å vite om styrketrening for å trene effektivt og målrettet, og å oppnå kroppen du ønsker deg. Boka er teoretisk basert, men den er praktisk vinklet slik at du skal bli motivert til å utføre både øvelsene som anbefales og kostholdsforbedringene som foreslås. Alle styrkeøvelser presenteres i trinn for trinn-bildeserier slik at du kan ta med boka i treningsbagen og gjøre øvelsene korrekt.

Inneholder qr-koder til videomateriell der øvelsene demonstreres.