Senior power
styrketrening for eldre
Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen.
Les mer
463,-
509,- Spar: 46,-
Paperback
Sendes innen 1 virkedag
Logg inn for å se din bonus
Når man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å bryte trenden på. Styrketreningen er minst like bra for helsen som kondisjonstrening - om ikke bedre - og reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og hjerte-/karsykdommer. Senior power - styrketrening for eldre inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Michail Tonkonogi er professor i medisinsk vitenskap ved Högskolan Dalarna og en av Sveriges fremste eksperter og forskere innenfor fysisk trening og helse. Helena Bellardini er høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap og forsker innenfor området fysisk aktivitet for eldre voksne. Helena er utdannet fysioterapeut og er en anerkjent ekspert innenfor test- og treningslære.
Detaljer
- Forlag
- Akilles
- Innbinding
- Paperback
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 226
- ISBN
- 9788272862465
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2014
- Originaltittel
- Senior power : styrketräning för äldre
- Format
- 30 x 21 cm
Medlemmers vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Senior power:
Ny!