Styrketrening gir deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler. Lista er lang, og noen av fordelene er at det styrker skjeletettet, musklene og leddene så vi takler dagliglivets krav i større grad, det forebygger belastningsskader og beinskjørhet, det styrker hjerte og lunger, det gjør fordøyelsen bedre, minsker risikoen for depresjoner, forbedrer kroppskontroll, balanse og koordinasjon, forbedrer kroppsholdningen, øker hvileforbrenningen din, og ikke minst øker det selvtilliten din. Les mer
399,- Spar: 36,-
Logg inn for å se din bonus
Medlemsvurdering:
Kjempe bra innhold for de som ønsker å lære mer om styrketrening, passer også veldig bra for nybegynnere. Gode beskrivelser av øvelser og alt du trenger å vite innen styrketrening. Masse god inspirasjon, leser den fra perm til perm men den skal også brukes videre som oppslagsverk. Satt opp eget treningsprogram etter oppskrifta i boka. Anbefales på det sterkeste.NinSuss
– Kjempe bra innhold for de som ønsker å lære mer om styrketrening, passer også veldig bra for nybegynnere. Gode beskrivelser av øvelser og alt du trenger å vite innen styrketrening. Masse god inspirasjon, leser den fra perm til perm men den skal også brukes videre som oppslagsverk. Satt opp eget treningsprogram etter oppskrifta i boka. Anbefales på det sterkeste.