Meny

Styrketrening - i teori og praksis

; Gøran Paulsen ; Per Egil Refsnes ; Bent R. Rønnestad ; Alexander R. Wisnes ; Anne Langdalen (Illustratør) ; Truls Raastad (Illustratør)

Dette er en nyutviklet og svært grundig fagbok om styrketrening. Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Les mer
Vår pris
785,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

  Kjøp NÅ - få 39 bonuskroner!

Vår pris: 785,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

  Kjøp NÅ - få 39 bonuskroner!

Om boka

Dette er en nyutviklet og svært grundig fagbok om styrketrening. Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier.

Øvelsene er differensiert for
- utrente personer
- moderat trente personer
- kroppsbyggere
- toppidrettsutøvere

Boka tar blant annet for seg
- grunnleggende terminologi
- tilpasning til styrketrening
- prinsipper og metoder
- effekten av styrketrening for ulike målgrupper
- helsemessige konsekvenser og styrketrening som rehabilitering
- effekten av styrketrening for utholdenhet, spenst og hurtighet
- mekanismer bak muskelvekst

Fakta