Hva er det å være «alene»?

Man kan være alene uten å være ensom, og ensom uten å være alene. Den populære psykologen Peder Kjøs tar oss med inn i alene-tilværelsen på godt og vondt.

«Det å være alene er flere ting på flere nivåer. Vi er alle flokkdyr, så vi er avhengig av hverandre for å føle oss vel. Samtidig trenger vi alenetid, så jeg ønsket å løfte frem det dilemmaet; behovet for å være sammen med andre, men samtidig eie oss selv,» sier psykolog og forfatter Peder Kjøs om hvorfor han har skrevet Alene.

Denne våren har vi alle opplevd å måtte isolere oss fra hverandre. For noen har det kanskje blitt litt vel mye tid sammen med den nærmeste flokken, mens mange har kjent på savnet etter den daglige kontakten med kollegaer, venner og familie.

«Å være alene kan være både et gode og en byrde.»

ALENE, MEN IKKE ENSOM – OG OMVENDT
Man behøver ikke være ensom selv om man lever alene, og man kan være ensom selv om man har mange rundt seg. «Det handler om kvaliteten på kontakten med dem man har rundt seg,» sier Kjøs, «å være alene kan være både et gode og en byrde». Hele en av fem nordmenn rapporterer at de føler seg ensomme, de er altså mer alene enn de ønsker å være. Det opptar Kjøs å finne ut mer om det å være ensom og alene siden det gjør mye med livskvaliteten vår.

ET FENOMEN I VÅR TID?
Kjøs, som er kjent fra NRK-serien «Jeg mot meg», byr på seg selv i Alene. I undersøkelsen om hva ensomhet er, både som velsignelse og forbannelse, bruker han seg selv og sitt eget liv i tillegg til historier fra møter med andre. Her er den single, småbarnsforelderen, hun som elsker å reise alene, den eldre og de evig søkende lykkejegerne på Tinder, blant annet.

Vi får historier om å være ufrivillig alene, å ikke ha de rundt seg som betyr noe for deg, som kjenner på følelsen av ikke å bety noe for noen, men også de som nyter å ikke ha andre tett på og er helt fri fra forpliktende relasjoner. For akkurat som ensomhet kan være helseskadelig, kan det å være alene være bra for helsa. Vi trenger alle ro til å tenke og reflektere – litt pause, rett og slett.

Visste du at ...
... en av fem nordmenn rapporterer at de føler seg ensomme?
... friheten vi har idag, både praktisk og økonomisk, også kan gjøre oss mer alene?
... ensomhet kan være like helseskadelig som røyking?
... det beste botemiddelet mot ensomhet er å engasjere seg i andre?