Hemmeligheten

Hva skal du spise, hvordan skal du trene og hvilken livsstil fører til et godt liv? Hemmeligheten gir tips til hva som skal til for at akkurat du skal få det bedre. Det er kun noen få endringer som skal til. Legen Wasim Zahid kjenner godt til hva som gjør oss friske og glade, og hva som gjør oss syke. Det er ikke noe hokus pokus, man må gå vitenskapelig til verks. Ved å formidle kunnskapen om hva som er bra for oss, og hvorfor, vil han inspirere oss til å gjøre de riktige grepene. Dr. Zahid skriver med utgangspunkt i medisinsk forskning og sin erfaring som lege ved Oslo universitetssykehus.

Forskning og egen erfaring
«Det jeg har prøvd å vise med boken min er at det ikke er noen magi eller uoppdaget fasit. Går man vitenskapelig til verks, ser man at det som virkelig funker er egentlig ganske fornuftig og logisk. Men noen overraskelser fikk også jeg meg, da jeg skrev boken,» sier legen til bok365.no.

Som inspirasjon forteller han også om menneskene som lever lengst i verden, de som bor i de såkalte «blå sonene», og lever til de er godt over hundre. «Jeg har ønsket å sile all helseinformasjonen som befinner seg der ute, fjerne støyen, slik at leserne kunne sitte igjen med det mest relevante, det vi vet sikkert fungerer for å leve et langt og godt liv,» sier legen som forsikrer om at det aldri er for sent å leve sunnere. Du kan begynne i dag!