Ashtanga Yoga

Practice and Philosophy

1 vurdering

420,-

Paperback

Sendes innen 10 dager

Logg inn for å se din bonus

Om boka Detaljer Medlemmers vurdering Oppdag mer

Join author Gregor Maehle, a seasoned yogi and compassionate teacher, as he guides you through: the history and lineage of yoga; the fundamentals of breath, bandhas (energy locks within the body), drishti (the focal point of the gaze), and vinyasa (sequential movement); a detailed breakdown of the asanas of the "Ashtanga Primary Series", following the traditional vinyasa count; a lively and authentic rendering of the complete "Yoga Sutra of Patanjali", yoga's ancient sacred text; and a glossary of yoga terminology.In the asana section, Maehle describes each posture with clear, meticulous instructions, photographs, anatomical illustrations, and practical tips. Information on the mythological background and yogic context of specific postures brings further insight to the practice. In the philosophy section, Maehle illuminates the Yoga Sutra using the major ancient commentaries as well as his own insights. This volume makes the entire path of "Ashtanga Yoga" accessible to modern practitioners. Both practical guide and spiritual treatise, "Ashtanga Yoga" is an excellent introduction to the eight limbs of yoga and an invaluable resource for any yoga teacher or practitioner.

Medlemsvurdering:
Som yogainstruktør i Ashtanga-grenen leser jeg de fleste bøker som gis ut om emnet. Det er sjelden jeg ser så gode bøker som dette gitt ut, og jeg vil tro at dette kommer til å bli en klassiker i mange år fremover. Boken har allerede rukket å bli pensum på instruktørutdannelser i både Norge og utlandet. Maehles bok gir deg en direkte og enkel innføring i grunnprinsippene du trenger å kunne for å praktisere Ashtanga Yoga, og går nøye inn i begreper som Ujjayi og Bandha. Han tar for seg den anatomiske oppbygningen av asanaene/yogastillingene på en måte jeg ikke har sett i lignende bøker før, og gjør dermed boken sin til en uvurderlig kilde for både nybegynnere, instruktører og yoga-nerds. I tillegg har Maehle i boken sin tatt for seg den klassiske yogateksten Yoga Sutra av Patanjali, som kanskje er yogaens "hovedverk". Han gir sin egen tolkning av teksten som er opprinnelig skrevet på Sanskrit, og binder dermed sammen en svært fysisk praksis med det åndelige. Jeg anbefaler boken på det sterkeste, den har blitt en ny favoritt i mitt yogabokbibliotek her hjemme.

hannepanne

Detaljer

Forlag: New World Library
Innbinding: Paperback
Språk: Engelsk
ISBN: 9781577316060
Utgivelsesår: 2007
Format: 27 x 21 cm

Medlemmers vurdering

hannepanne – 03.04.2009

– Som yogainstruktør i Ashtanga-grenen leser jeg de fleste bøker som gis ut om emnet. Det er sjelden jeg ser så gode bøker som dette gitt ut, og jeg vil tro at dette kommer til å bli en klassiker i mange år fremover. Boken har allerede rukket å bli pensum på instruktørutdannelser i både Norge og utlandet. Maehles bok gir deg en direkte og enkel innføring i grunnprinsippene du trenger å kunne for å praktisere Ashtanga Yoga, og går nøye inn i begreper som Ujjayi og Bandha. Han tar for seg den anatomiske oppbygningen av asanaene/yogastillingene på en måte jeg ikke har sett i lignende bøker før, og gjør dermed boken sin til en uvurderlig kilde for både nybegynnere, instruktører og yoga-nerds. I tillegg har Maehle i boken sin tatt for seg den klassiske yogateksten Yoga Sutra av Patanjali, som kanskje er yogaens "hovedverk". Han gir sin egen tolkning av teksten som er opprinnelig skrevet på Sanskrit, og binder dermed sammen en svært fysisk praksis med det åndelige. Jeg anbefaler boken på det sterkeste, den har blitt en ny favoritt i mitt yogabokbibliotek her hjemme.