Min side Kundeservice Bli medlem Slik virker medlemskapet

Core

din personlige treningsguide
Oppdag hvordan trening av kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, magen og hoftene effektivt og virkningsfullt utvikler og oppdretterholder kroppens stabilitet og styrke. Denne boka viser deg hvordan du kan redusere kroppsfettet, øke det slanke muskelvevet og bygge muskler, stryke og stabilitet i hele kroppen. Les mer
299,-
Paperback
Sendes innen 3 - 10 dager

Logg inn for å se din bonus

Oppdag hvordan trening av kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, magen og hoftene effektivt og virkningsfullt utvikler og oppdretterholder kroppens stabilitet og styrke. Denne boka viser deg hvordan du kan redusere kroppsfettet, øke det slanke muskelvevet og bygge muskler, stryke og stabilitet i hele kroppen.
Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen
over 65 trinn for trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyingsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer sitt eget treningsbehov.
Inneholder
Detaljerte og omfattende anatomiske illustrasjoner som viser hvilke muskler som benyttes i hver enkelt øvelse / klare veiledninger til korrekt utførelse av øvelsene og hva som bør unngås for å sikre effektiv og trygg trening / varianter av mange øvelser som letter eller øker vanskelighetsgraden / en fullstendig ordliste over treningsterminologien

Detaljer

Forlag
Exlibris media
Innbinding
Paperback
Språk
Bokmål
Sider
192
ISBN
9788281735712
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2015
Originaltittel
Essential core

Medlemmers vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Core:

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Verden

Simon Sebag Montefiore
Innbundet 
499,-
 

Verden

Simon Sebag Montefiore
Innbundet 
499,-
 

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv