Core
I denne boken viser vi deg hvordan du kan trene kjernemusklene i overkroppen, korsryggen, magen og hoftene slik at du effektivt og raskt kan utvikle og opprettholde stabilitet i kjernen. Med denne boken på 64 sider, skrevet av bodybuilder og fitnesscoach Hollis Lance Liebman, får du et kjernetreningsprogram for alle, fra nybegynnere til de aller mest veltrente. Les mer
Logg inn for å se din bonus
I denne boken viser vi deg hvordan du kan trene kjernemusklene i overkroppen, korsryggen, magen og hoftene slik at du effektivt og raskt kan utvikle og opprettholde stabilitet i kjernen. Med denne boken på 64 sider, skrevet av bodybuilder og fitnesscoach Hollis Lance Liebman, får du et kjernetreningsprogram for alle, fra nybegynnere til de aller mest veltrente. Her finner du oppvarmingsøvelser samt øvelser for å stabilisere og styrke kjernemuskulaturen, anatomiske illustrasjoner av musklene for hver øvelse, en klar veiledning for korrekt utførelse så vel som en treningsdagbok for hver ny øvelse slik at du kan dokumentere framgangen. Med bokens lettlærte øvelser vil du snart være på vei mot en velutviklet, slankere og smidigere kropp.
Detaljer
- Forlag
- Vigmostad Bjørke
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 64
- ISBN
- 9788251697033
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2017
- Originaltittel
- Essential core
- Format
- 22 x 17 cm
- Nr
- 8199035
- Serie
-
Fitnessguide
Medlemmers vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Core:
Ny!