Fra null til hundre

Kanskje er målet ditt å gjennomføre et maraton. Eller kanskje vil du bli enda bedre i det du allerede gjør? Eller vil du simpelthen kunne gå opp trappene i leiligheten i fjerde uten å bli andpusten?

Med boka Fra null til hundre vil Johan Kaggestad inspirere og motivere til trening på forskjellige nivåer. Den passer både for deg som er helt utrent - og for deg som satser på å bli best. Boka er praktisk og bygger på forfatterens stappfulle merittliste som trener for toppidrettsutøvere.

I boka vises det også hvordan trening kan fungere som et verktøy i samfunnet, og vi får et blikk fra innsiden av Modum-modellen, hvor fysisk aktivitet er blitt en viktig behandlingsform i psykiatrien.

Dette er en annerledes treningsbok som viser at det er mulig å få til mye med få ressurser.