Kom i form med Mesternes Mester
Rundet 40 og i heller dårlig form? Her er tipsene til oss som har sunket litt for dypt ned i sofaputene og gjerne skulle bli kvitt bilringene. Les mer
363,-
399,- Spar: 36,-
Innbundet
Utsolgt
Dag Otto Lauritzen, som selv har rundet 50, gir gode råd om hvordan du kan få en sprekere hverdag. I boka får du treningstips og treningsprogrammer samt gode råd om hvordan treningen kan tilpasses en travel hverdag med jobb og familieliv. Hvordan skal man komme i gang? Motivasjon er et sentralt punkt i boka.
Dag Otto gir deg nyttig info om et smartere kosthold, men dette er ikke en bok for salattyggende treningsfascister, men en bok om hvordan vi sofaslitere ved enkle grep kan få en piggere, lettere og gladere kropp!
- Start etter "lyktestolpemetoden"
- Ha det gøy på trening
- Tren sammen med andre - få med partner, venner eller kolleger
- Tren målrettet og variert
- Minst 60-70 prosent rolig kondisjonstrening
- Husk mental trening
Detaljer
- Forlag
- Schibsted
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 119
- ISBN
- 9788251635240
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2009
- Format
- 24 x 21 cm
- Nr
- 9011404
Medlemmers vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Kom i form med Mesternes Mester:
Ny!