– "Idrettens treningslære" gjennomgår de ulike treningsprinsipper som finnes. Den dokumenterer gjennom forskning de ulike treningsmetoder som finnes innenfor ulike former for koordinasjon, styrke og utholdenhet. Det er kjekke illustrasjoner, men det er ganske tørt stoff noen steder. "Idrettens treningslære" ville vært bedre med flere praktiske eksempler på treningsplaner og flere bilder. Etter å ha lest denne boken er man bedre rustet som trener, instruktør på treningssenter eller kommende fysioterapeut. Man trenger ikke lese den fra perm til perm, men kan alt etter behov slå opp på den egenskapen man vil ha trent hos en person/et lag og lage treningsprogrammet utifra bokens forslag. Anbefales å ha på bokhyllen for alle som jobber med trening
Idrettens treningslære
Asbjørn Gjerset (Redaktør) Johnny Nilsson (Redaktør) Jørn Wulff Helge (Redaktør) Eystein Enoksen (Redaktør) Debbie Maizels (Illustratør) Philip Wilson (Illustratør) David Keeping (Illustratør) Claes Holmberg (Illustratør)
Boka omhandler først og fremst grunnleggende forhold ved trening som er felles for ulike idretter og målgrupper. I mange sammenhenger går boka også nærmere inn på mer spesifikke forhold ved treningen i forskjellige idretter. Særlig vektlegges
Les merLogg inn for å se din bonus
Boka omhandler først og fremst grunnleggende forhold ved trening som er felles for ulike idretter og målgrupper. I mange sammenhenger går boka også nærmere inn på mer spesifikke forhold ved treningen i forskjellige idretter. Særlig vektlegges
• utvikling av egenskaper og ferdigheter som danner grunnlaget for den idrettslige prestasjonsevnen
• planlegging, gjennomføring, dokumentasjon, analyse og evaluering av trening
• fysiologiske, psykologiske og andre faktorer som er viktig for prestasjonen
• belastning og tilpasning i forbindelse med trening
• fysisk, motorisk, psykisk og sosial utvikling
En treningslære som fungerer godt, hviler på både praktisk erfaring og bred analytisk tilnærming, og vitenskapelig dokumentasjon er en viktig del av dette. I denne boka kombineres derfor disse tilnærmingene.
Idrettens treningslære er skrevet for undervisning på universitets- og høgskolenivå, og for utdanningen av trenere i treningsbransjen og i idretten generelt. Boken har blitt til gjennom et samarbeid mellom treningsmiljøer i Norge, Sverige og Danmark. 17 forfattere har bidratt med sin kompetanse på sine fagfelt.
Detaljer
- Forlag
- Gyldendal
- Innbinding
- Paperback
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 638
- ISBN
- 9788205391949
- Utgave
- 2. utg.
- Utgivelsesår
- 2015
- Originaltittel
- Idrettens treningslære
- Format
- 26 x 20 cm