L
– Eg har blitt avhengig av denne boka. Flotte yogaprogram. Endelig har eg fått kontinuitet i yogapraksisen min.
Yoga
din vei til balanse, flyt og styrke
Alt du trenger for å gjøre yoga!
Hvorfor er yoga så bra for deg? I denne boka forteller Maria Fürst om hvordan yoga forandret livet hennes totalt - og hun gir deg alt du trenger for å komme i gang selv, eller få ny inspirasjon hvis du allerede er i gang. Yoga er skånsomt for kroppen, men gir også kondisjon, styrke og smidighet. I tillegg til å være god fysisk trening, gir koblingen av pust og bevegelse en meditativ opplevelse som bidrar til å redusere stress. Les mer
Hvorfor er yoga så bra for deg? I denne boka forteller Maria Fürst om hvordan yoga forandret livet hennes totalt - og hun gir deg alt du trenger for å komme i gang selv, eller få ny inspirasjon hvis du allerede er i gang. Yoga er skånsomt for kroppen, men gir også kondisjon, styrke og smidighet. I tillegg til å være god fysisk trening, gir koblingen av pust og bevegelse en meditativ opplevelse som bidrar til å redusere stress. Les mer
399,-
Innbundet
Sendes innen 3 virkedager
Logg inn for å se din bonus
Alt du trenger for å gjøre yoga!
Hvorfor er yoga så bra for deg? I denne boka forteller Maria Fürst om hvordan yoga forandret livet hennes totalt - og hun gir deg alt du trenger for å komme i gang selv, eller få ny inspirasjon hvis du allerede er i gang. Yoga er skånsomt for kroppen, men gir også kondisjon, styrke og smidighet. I tillegg til å være god fysisk trening, gir koblingen av pust og bevegelse en meditativ opplevelse som bidrar til å redusere stress.
60 grunnstillinger
10 dynamiske sekvenser
8 avslappende øvelser
Hvorfor er yoga så bra for deg? I denne boka forteller Maria Fürst om hvordan yoga forandret livet hennes totalt - og hun gir deg alt du trenger for å komme i gang selv, eller få ny inspirasjon hvis du allerede er i gang. Yoga er skånsomt for kroppen, men gir også kondisjon, styrke og smidighet. I tillegg til å være god fysisk trening, gir koblingen av pust og bevegelse en meditativ opplevelse som bidrar til å redusere stress.
60 grunnstillinger
10 dynamiske sekvenser
8 avslappende øvelser
Medlemsvurdering:
Eg har blitt avhengig av denne boka. Flotte yogaprogram. Endelig har eg fått kontinuitet i yogapraksisen min.Lisbet
Detaljer
- Forlag
- J.M. Stenersens forlag
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 168
- ISBN
- 9788272016356
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2017
- Originaltittel
- Yoga
- Format
- 27 x 22 cm
- Nr
- 8094586
Medlemmers vurdering
Skriv en vurdering
J
– Veldig fin bok selv for de mindre trente sånn som meg. Lærer mye.
C
– Super yogabok som forklarer grundig de mange ulike øvelsene, samt flott bilder som beskriver dem. Dette etterfølges av mer enn ti ulike vinaysasekvenser, med ulik varighet og fokusområder. Har prøvd ut noen av sekvensene, og gleder meg til å gjøre de resterende. Fin introduksjon med hva, hvorfor og hvordan. Og energiske og flotte bilder!