Yoga

bevisst balanse med restorativ yoga

Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling. Yogaformen Restorativ yoga, er en roligere form for yoga, har blitt en sterk trend over hele verden. Les mer

227,-

249,- Spar: 22,-

Paperback
Sendes innen 1 virkedag

Logg inn for å se din bonus

Å finne små pauser er i dag viktigere enn noensinne, og i yogafilosofien finnes både verktøy og fremgangsmåter for den som leter etter avkobling. Yogaformen Restorativ yoga, er en roligere form for yoga, har blitt en sterk trend over hele verden. Den terapeutiske og meditative metoden er et verktøy for å takle hverdagspress og koble av. Fokuset ligger på å hente seg inn, og øvelsene består av stillhet og hvile.



Metoden passer for alle, nybegynnere så vel som mer erfarne yogis. Det eneste du trenger er en yogamatte og et mykt teppe.



«For en utrolig nydelig bok! Den var opplysende i dobbel forstand, med dypere kunnskap om hva som faktisk skjer i kroppen i de restorative yogaposisjonene, og kjenne hvor viktig det er å puste og roe ned i de fine sekvensene. Dette ble faktisk akkurat det jeg trengte å lese for å gjøre noen endringer der jeg er i livet, senke tempoet og være i de nære, små tingene. For de er egentlig ikke små.»

Hanne Sørvaag, artist og yogier



«En viktig bok i dagens samfunn.»

Vibeke Klemetsen, yogalærer



«Ulrica Norbergs vakre og kloke bok kommer til å inspirere mange. Måten Ulrica kombinerer gode forklaringer på den restorative yogaens virkningsfulle, enkle teknikker med personlige anekdoter om hennes egen og andres nytte av denne yogaformen, gjør boken levende og lett tilgjengelig. Hvem vil ikke få lyst til å finne ut mer når de leser Ulricas ord, «Det er i pausene du får kontakt med intelligensen i deg selv.» De verdifulle tankene hun deler om hvordan vi kan hjelpe oss selv til et mer balansert liv med mer hvile, vil kunne motivere mange til å innlemme restorativ yoga i hverdagen.»



Jannicke Wiel, innehaver av Oslo Yoga, arrangør av Oslo Yogafestival, leder for Oslo Yogas grunnleggende yogalærerutdannelse og forfatter av «Hva er YOGA»



«Det å være helt tilstede er en tilstand jeg rett og slett elsker av hele mitt hjerte, mitt absolutte favorittsted i hele verden. Ulricas bok tar meg med til nettopp dette stedet, gjenn

Detaljer

Forlag
HarperCollins
Innbinding
Paperback
Språk
Bokmål
Sider
118
ISBN
9788284250717
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2021
Originaltittel
Poweryoga
Format
21 x 17 cm

Medlemmers vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Yoga:

Yogapust

Swami Saradananda
Paperback 
336,- 369,-
 

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Syklusboka

Mathilde Okkenhaug Pilskog
Innbundet 
363,- 399,-
 

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv